JUDO

o   Descripció:

        És un esport de lluita de mans nues que té com a principi d'aprofitar la força del contrari per a desequilibrar-lo i vèncer-lo amb el mínim d'esforç.

o   Objectius educatius:

        L'objectiu principal del judo és que els nens i nenes gaudeixin, sense oblidar la importància que tenen la preparació tècnica, física i de competició, que ajuden al desenvolupament íntegre de l’individu. Un altre objectiu és que els practicants de judo arribin a tenir una confiança en si mateixos basada en la millora física i en la seguretat psicològica.

§  Crear i cohesionar el grup-equip:

·         Potenciant les relacions socials, tant individuals com grupals.

·         Acceptant i respectant la diversitat física, d’opinió i d’acció.

·         Fomentant la cooperació, el respecte i el companyerisme.

§  Avaluar, treballar i desenvolupar les condicions físiques individuals:

·         Fomentant la pràctica de l’escalfament, l’estirament, tornada a la calma, ...

·         Desenvolupant les capacitats coordinatives pròpies del Judo.

·         Coneixent i desenvolupant l’esquema motor: Caminar, Córrer, Saltar, Llançar, Agafar, Reptar, ...

·         Coneixent i desenvolupant l’esquema postural: Equilibri, Lateralitat, Flexió, Estirar, Abducció, ...

·         Coneixent i desenvolupant la percepció: Oculars, Espai-Corporal, Espai-Temporal i Tempo-Corporal.

·         Entrenant la condició física general.

§  Reforçar actituds i habilitats personals que previnguin l’alumne davant de situacions de risc.

·         Treballant i potenciant valors de revertiment social (situacions positives, salut i higiene, eines dialogants per a la resolució de conflictes, respecte, afany de superació i esforç).

·         Treballant i potenciant actituds i habilitats personals (autonomia, autoestima, seguretat, tolerància a la frustració, ...).

§  Experimentar i gaudir de la pràctica esportiva del Judo:

·         Experimentant el joc com a eina de recreació i aprenentatge.

·         Reconeixent i apreciant les possibilitats físiques, psíquiques i socials.

·         Treballant i aprofitant els entrenaments.

·         Gaudint de la competició.

§  Conèixer, comprendre, respectar i consolidar la reglamentació i normativa del Judo:

·         Transmetent amb claredat els objectius generals de l’activitat.

·         Treballant el respecte a la normativa.

·         Aprenent a respectar les decisions arbitrals.

·         Adaptant la tècnica al reglament.

·         Assimilant la raó de ser del reglament.

§  Descobrir, conèixer, assimilar i practicar els conceptes bàsics de la tècnica del Judo:

·         Terra (On-Gesa-Gatame, Kuzure-Kesa-Gatame, Kami-Shiho-Gatame, Yoko-Shiho-Gatame, Kata-Gatame, Kuzure-Kami-Shiho-Gatame, Ushiro-Kesa-Gatame, luxacions, estrangulacions).

·         Peu (De-Ashi-Barai, O-Soto-Gari, O-Goshi, Kou-Chi-Gari, Hiza-Guruma, O-Uchi-Gari, Suri-Komi-Goshi, Tai-Otoshi, Morote-Seio-Nage, Ippon-Seio-Nage).Estàtic i amb desplaçaments.

·         Randoris i Shiais.

§  Descobrir, conèixer, assimilar i practicar els conceptes bàsics de la tàctica individual del Judo:

·         Coneixent, interpretant i practicant les diferents situacions de combat (distancia entre competidors, reconeixement del contrincant i tria de les tècniques adequades en relació a aquest, tria del TokiWaza).

·         Dosificació de l’esforç.

·         Fomentant la rapidesa i adaptació de moviments en combat.

o   Metodologia de treball:

Aspectes que el caracteritzen

§  Esport de contacte i oposició.

§  Es desenvolupa a partir del Randori (combat controlat per parelles).

§  Indumentària: judogui i cinturó.

§  Tatami (espai quadrat confeccionat per màrfegues).

§  Respecte per l’adversari i per l’àrbitre.

§  Protocol d’actuació: salutació inicial i final.

El judo a l’escola

§  El judo no com una finalitat, sinó com a una eina de treball per arribar a assolir un fi concret.

§  Continguts relacionats amb l’EF:

·         Control corporal.

·         Equilibri i desequilibri.

·         Orientació en l’espai.

·         Habilitats motrius bàsiques (desplaçaments, traccions...).

·         Capacitats condicionals (força, resistència...).

·         Confiança.

·         Respecte.

·         Autocontrol.

§  Per les seves característiques, és aplicable a qualsevol cicle d’EP.

§  Desenvolupar les activitats en un espai adequat: espai tou (tatami).

§  Donar i marcar bé les consignes i els límits de les activitats i fer que els infants en prenguin consciència d’aquests.

§  Activitats:

·         Per conèixer la nostre interacció amb l’entorn (caigudes).

·         Per treballar l’ocupació de l’espai (de peu i terra).

·         Per experimentar amb l’equilibri i el desequilibri.

·         Per desenvolupar tracció amb un oponent.

·         Per immobilitzar un oponent.

·         Per projectar a un oponent.

·         Per iniciar-se en el randori.

o   Grup i Edat: alumnes des de 1r a 6è de primària, de 6 a 12 anys i d’ESO, dels 12 als 16 anys.

o   Observacions generals:

• Equipament:

COM HA DE SER?

El judogui ha de ser gruixut, no confondre mai amb un karategui, encara que per molts sigui més econòmic serà poc resistent i a la llarga es farà malbé abans. Ha de ser de cotó, per tant com s’encongeix al rentar-lo s’ha de tenir en compte no agafar-lo molt just de mida, sempre podem fer-li la vora (10cm. més de l’alçada que es té).

DE QUÈ ESTÀ FORMAT?

El vestit de JUDO es compon de jaqueta, calçons i cinturó. El color del cinturó simbolitza el procés d’aprenentatge i creixement d’una persona; es va enfosquint amb els anys de dedicació i pràctica. En Japó, on la constància i perseverança son majors que en Occident, els colors del cinturó son tres (blanc, marró i negre). Nosaltres utilitzem set colors i cada un representa quelcom diferent que té a veure amb el que l’alumne desenvolupa en aquesta etapa de l’aprenentatge. Una curiositat més sobre els cinturons negres (i demés graus) en el Japó. Són diferents els masculins dels femenins. Els femenins tenen una petita franja central blanca.

BLANC		Ingenuïtat – puresa
GROC		Descobriment
CARABASSA		Il·lusió – amor
VERD		Esperança – fe
BLAU		Idealisme
MARRÓ		Iniciació al coneixement
NEGRE		Professor – mestre

A ON EL PODEM TROBAR?

El podem comprar al Decathlon, sempre i quan no ens equivoquem amb cap altra art marcial. Van per talles (cm. o bé; XS, S, M, L o XL...). També podeu comprar-los en tendes especialitzades. Ara bé, si algun pare/mare prefereix que els hi compri el coordinador de judo, el Sr. Josep Floris, feu-nos arribar des de demà fins al proper dijous al matí (8 d’octubre) un escrit amb l’alçada del fill/a i els diners en un sobre tancat. Per evitar que s’extraviï el sobre el podeu deixar a la Secretaria del Col·legi.

Talla 000	Fins a 1m 10cm d’alçada	25 €
Talla 00	Fins a 1m 20cm d’alçada	26 €
Talla 0	Fins a 1m 30cm d’alçada	27 €
Talla 1	Fins a 1m 40cm d’alçada	28 €
Talla 2	Fins a 1m 50cm d’alçada	29 €
Talla 3	Fins a 1m 60cm d’alçada	35 €

ALTRES ASPECTES:

1.- A fi i efecte que els pares coneguin l’esport que practiquen els seus fills/es, se’ls convida a gaudir d’una classe de judo amb ells.

“JUDO EN FAMÍLIA”

(NO CAL TENIR CAP CONEIXEMENT, NI HAVER FET MAI JUDO)

 ·         Dissabte  19 d’octubre, a partir de les 10 h, al gimnàs de l’escola.

En aquesta sessió se us informarà dels valors que transmet el judo i podreu gaudir de primera mà del mateix que fan els vostres fills a la classe.

-          Alumnes nous que inicien el judo aquest curs de 1r i 2n.

-          Participació del nen/a, amb el seu pare/mare (imprescindible).

-          Roba: Xandall o quimono de judo.

-          De la resta no cal preocupar-se, no tingueu por, perquè no cal estar preparat físicament, ni es faran coses violentes, simplement aprendreu a jugar amb el vostre fill/a fent judo per poder-ho fer després, a la platja, o fins i tot, al llit de casa vostra.

  2.- Recomanem pels alumnes que fan judo de 13.00 a 14.00 hores és a dir que no van a dinar al finalitzar l’horari escolar matinal, portin una peça de fruita, en concret un plàtan, per menjar abans de fer l’activitat, ja que entre l’esmorzar i el dinar passarà més temps del que es habitual i han d’afrontar l’activitat amb energia.

3.- Com cada curs l’escola participarà a la lliga de judo que organitza el Tomodachi Judo Club, adreçada als alumnes de 3r de primària en amunt. Els alumnes de 1r i 2n també podran participar en una trobada lúdica que s’organitzarà a mitjans de curs. Totes aquestes activitats s’aniran anunciant amb antelació per mitjà de circular del mes que es penja a la plataforma Clickedu.

4.- Al gener s’oferiria la possibilitat de federar-se per a tots aquells que desitgin tenir el grau o cinturó reconegut per la Federació Catalana de Judo.